Hoje a depressão se tornou popular, pessoas em todos os
ramos da vida estão sofrendo de depressão, qualquer pessoa está sujeita
apresentar certos níveis de depressão: leve, moderada e profunda.
Toda
depressão chega de modo leve, moderado e se não cuidar vai se tornando profunda
e desesperadora, mas tudo tem uma raiz, uma causa, um começo...
Vejamos
alguns fatores que levam a depressão: decepções, frustrações, preocupações,
rejeições, comparações, enfermidades, cansaço, perdas de pessoas queridas,
stress, ansiedade.
Tudo isso são coisas normais de acontecer na vida de
qualquer pessoa, não existe quem nunca passou por isso, todo mundo experimenta
crises, você existe então vai passar por decepção, frustração, perdas e danos,
más notícias, culpas, traições, invejas, expectativas frustradas.
Mas
o que devemos fazer é superar, pensar positivo e seguir adiante, com um
diferencial que é Deus nos ajudando, sem Deus a coisa fica pior: Filipenses 3:13 -
(palavras que nos animam a continuar, prosseguindo para frente:
“Irmãos, quanto a mim, não julgo que o haja
alcançado; mas uma coisa faço, e é que, esquecendo-me das coisas que atrás
ficam, e avançando para as que estão adiante”
Isaias 43:18 -
“Não vos lembreis das coisas
passadas, nem considereis as antigas”
Muitas
pessoas sofrem porque se agarram nas circunstancias, mas Deus é misericordioso,
a cada dia, temos uma página em branco para escrever nossa história, veja em
Lamentações 3:22-23 - “ A benignidade do
Senhor jamais acaba, as suas misericórdias não têm fim; renovam-se cada manhã.
Grande é a tua fidelidade”
Na
Biblia: Davi, Jonas e Elias são exemplos de pessoas que passaram por momentos
depressivos e
o que Deus fez por eles, orientou-os em outra direção.
Os 3 personagens
passaram por problemas diferentes: Davi (problemas espirituais por causa de
adultério, temia a Deus e ficou sem jeito diante da sua situação), Jonas
(problemas emocionais, não queria se relacionar com pecadores, não perdoava,
fugiu de Deus, não queria pregar a palavra, se tornou desobediente) e Elias
(problemas fisicos, sozinho como profeta, se sentiu cansado e oprimido, com
medo de perseguição, teve stress, ansiedade, e fugiu para uma caverna, ficou
deprimido)
Vemos
então que há necessidades físicas, emocionais e espirituais: devemos saber
quais são as nossas reais necessidades do momento, em que situação nos
encontramos para combater a depressão. As vezes ficamos decepcionados conosco,
com nossas falhas e ações, é normal, mas temos que levantar a cabeça, não ficar
abatido, desencorajado
Josué 1 – Deus fala para sermos fortes e
corajosos, são regras para obter vitória. Em 1 pedro 5:9 / Provérbios
13:12 – o inimigo tenta nos desencorajar o tempo todo
O
que devemos fazer?
Renovar
a mente sempre com as promessas de Deus, resistir na fé, resistir ao inimigo,
orar mais, jejuar mais, ser muito mais vigilante - Cante louvores ao Senhor
para afastar a depressão (ex: Paulo e
silas na prisão - Atos 16:25-26) / Filipenses 4:4 - “Regozijai-vos sempre no Senhor; outra vez digo, regozijai- vos”
Tenha
alegria, desenvolva ela, alegria é um fruto do Espírito (Galatas 5:22-23)
As
pessoas deprimidas se lamentam da vida, tomam todo tipo de medicamento, mas um
relacionamento com Jesus nos ajuda em muito, pois o Espirito Santo nos
ajuda (João 14:16-17 / 1 Corintios 12:3)
Precisamo
aprender a desenvolver e liberar alegria nos momentos dificeis da vida, com
Jesu na direção conseguiremos, é preciso estar unido com Deus e obedecendo, só
assim a alegria vai fluir (Neemias 8:100
– esteja unido com Deus para que a Sua alegria seja de fato a nossa força)
Use
a sabedoria, não precisa ser um fanático emotivo, simplesmente viva agradando a
Deus, louvado seja o Senhor. Deixe de ser uma pessoa de rosto sério: sorria,
tenha bom humor, expresse alegria que vem do coração. Quando a alegria vem, ela
contagia as pessoas a sua volta, tenha animo, disposição, humor.
Alegria
é luz, tristeza é trevas, veja um simples exemplo: quando acaba a energia em
nossa casa, tudo fica escuro, é ruím, escuridão, não se vê nada, a televisão
apaga, o aparelho de som fica mudo, tem que acender velas, mas quando volta a
luz é só alegria, muda as circunstancias)
A
alegria muda as circunstancias, muda o estado de espírito
Venha
à igreja com alegria, cante ao Senhor com alegria, sirva ao Senhor com alegria,
relacione com os irmãos com alegria, devolva os dizimos com alegria (Lucas 6:38).
Tudo muda ao seu redor
com alegria e Deus se alegra conosco. Sem alegria na vida, isso impede que a
prosperidade chegue até nós (prosperidade
é ausencia de necessidades).
Deus
quer nos abençoar, nos dar alegria e paz. O mal não suporta a alegria do Senhor
A
depressão pode aparecer por problemas físicos, enfermidades, cirurgias, morte
de alguém, cansaço exaustivo, estafas, falta de repouso, ansiedade, nestes
casos use a sabedoria com descanso e nutrição adequada, procure médicos,
afastamento, é prudente obter ajuda, porque nem tudo vem do diabo.
Em
todos os casos, não brinque com a depressão: faça alguma coisa antes que piore,
pois ficando fraco, a depressão pode nos derrubar, com maus pensamentos,
pessimismo, tenha conhecimento de Deus, tenha conciencia da sua posição, se
está em Deus com fé, resista ao mal (1
pedro 5:8-9 / Efesios 6:17 /
Tiago 4:7)
Não
aceite ser condenado pelos seus sentimentos, Em cristo não há condenação (romanos 8:1
/ Isaias 61:1-3). Se está sofrendo por causa de depressão, saiba que
Deus o ama muito, mantenha-se fixo em suas promessas (Isaias 26:3-4)
Rejeição
também causa depressão: Jesus nos salva dos pecado, mas não salva nossa
emoções, podemos nos lembrar de coisas que aconteceram e nos desagradou muito,
está tudo guardado na mente, coisas boas e negativas, traumas, frustrações,
temos o privilegio de gravar as piores emoções, que causam dor, o que é negativo vem a tona com mais
frequencia
Precisamos
do dominio próprio para filtrar nossas emoções, um outro fruto do espirito (Galatas 5:22-23 - Mas o
fruto do Espírito é: o amor, o gozo, a paz, a longanimidade, a benignidade, a
bondade, a fidelidade, a mansidão, o domínio
próprio; contra estas coisas não há lei.
O
Espirito Santo nos ajuda a controlar as emoções, temos que desenvolver o
dominio proprio, nos esforçar para isso, para nos manter em constante vigilia
contra a depressão e seus males
Às
vezes somos rejeitados por amigos, familiares, no trabalho, na escola, somos
motivos de chacotas, humilhações, mas Deus não nos rejeita (Lucas 10:16)
Às
vezes fracassamos, mas todo mundo em sua escalada na vida, tem coisas a
aprender, fracassos, perdas e danos para administrar, isso é muito bom, nos dá
humildade, nos traz experiencias de vida
Devemos
perdoar os atos de rejeição e humilhação (Ismael
nunca perdou seu pai Abraão por causa de rejeição, o ódio está até hoje no
oriente médio, e todos os descendentes de abraão sofrem por causa disso, a guerra entre Israel e as outras nações da
Palestina acontece por causa de uma raiz de rejeição no inicio do velho
Testamento, quando Abraão rejeitou seu filho Ismael e abençoou seu outro filho
Isaque que era promessa de Deus)
Momentos
de derrotas, rejeição, são desafios a serem superados, porque produzem
humildade em nosso caráter, assim dependemos de Deus, Ele usa nossas fraquezas
para nos tornar pessoas melhores
Não
é o fracasso, rejeição, humilhação e frustração que causa depressão, mas é a
nossa maneira de reagir contra isso, nossas atitudes diante destas afrontas, o
problema é o que vamos fazer com isso – Efesios
1:4-5 – nos ajuda a entender nossos conflitos: peça a ajuda de Deus para vencer os desafios
COMPARAÇOES:
Evite comparações injustas- voce é único, voz única, impressão digital única,
cara única, não tem ninguém igual a você no mundo, porque então se comparar com
outras pessoas, comparar nossa vida com outros pode causar descontentamento e
depressão
Comparações
injustas causam depressão: comparar-se com pessoas, tipo assim – “não sou como elas, não sabemos o que elas
sabem, não temos o que elas tem, não fazemos o que elas fazem”.
Na
mente das pessoas que fazem comparações jamais mostra o que as outras pessoas
não tem e como se sentem: comparação só
traz frustração, decepção, depressão, insatisfação
Os
outros podem ter coisas que nós não temos, mas nós também temos coisas que eles
não tem. A felicidade não está no ter, mas está no ser alguém. A felicidade vem
do que voce é, não do que voce tem
Deus
equipou cada um de nós com apenas aquilo que precisamos para cumprir seu
propósito. O que nós precisamos é bons relacionamentos para sermos felizes,
senão vamos no frustrar buscando somente coisas para possuir
Pedro
se comparou com João e Jesus disse coisas diferentes a respeito deles, cada um
tem sua cruz, sua missão (João
21:18-22). Jesus falou do sofrimento de Pedro, durante sua vida, quase
mostrando o tipo de morte que ele teria, e este queria saber de João. Jesus disse
sabiamente: o que voce tem a ver com
isso, segue-me e não se preocupe com os outros, cumpre sua missão
Cuide
da sua vida, não se compare com os outros, procure ser alguém feliz, não olhe
para os outros, não copie os outros, não cobice o caminho dos outros
O
senhor tem um plano individual para cada um de nós, não podemos entendr o que
Deus está fazendo com os outros. Olhamos para os outros e achamos que está tudo
bem, mas é engano, está todo mundo carregando sua cruz e crescendo
espiritualmente, uns mais e outros menos que os outros
Jesus
é o padrão de pessoa que devemo seguir, se tem alguém para ser copiado é Jesus,
este sim Deus quer que sejamos parecidos, Deus estabeleceu esse padrão de ser
humano para todos, não compare com outras pessoas, siga Jesus
Não
devemos competir e nem se comparar, o mundo quer ver isso, competimos uns com
os outros por causa de beleza, roupas, talentos, isto é injusto, é
anti-biblico, Devemos ajudar uns aos outros e fazer como Jesus fazia
Não
seja competitivo e invejoso, Deus quer te deixar satisfeito com suas bençãos,
confie nele (Galatas 5:26 / proverbios 14:30 / Galatas 6:4) – nosso objetivo deveria
ser o melhor que posso ser, cada dia melhor do que nós mesmos, sem comparação
com os outros, nosso alvo é cristo
O
nosso objetivo é fazer com que a coisa principal, seja de fato a coisa
principal da nossa vida: Jesus
Em
Cristo somos livres da comparação e da competição. A alegria é resultado de
sermos agradecidos pelas coisas que já possuímos e sejamos abençoados por estarmos
vivos e conhecendo Jesus, praticando a palavra e vivendo no foco da salvação
Depressão
é ausencia de bons relacionamentos, bons pensamentos, por isso tenha muitos amigos, se relacione
bem com todos, compartilhe idéias e assuntos, voce só tem a ganhar com isso
O
Salmos 1 nos orienta a evitar relacionamentos ruíns, viva de bem com todos, mas
evite os assuntos que não edificam, Deus não quer ver seus filhos frustrados e
deprimidos. A alegria do Senhor é nossa força, Deus cuida de nós, o Espirito Santo
está em nós – Efésios 1:6
Jesus
é nosso amigo, todos os dias esteja com ele para que boas coisas possam
acontecer e nós vamos nos sentir bem com essa relação amorosa, e a depressão
jamais vai se aproximar de nós