PERDOE E O RESTO DEIXE IR
Todos nós já fomos magoados por outras pessoa, em algum momento ou outro — mau trato, confiança quebrada, coração partido…
E enquanto essa dor, essa aflição é devastadora, por vezes ela persiste por muito tempo. Podemos revivê-la ciclicamente e temos de nos esforçar para deixar que esses tempos difíceis possam ir.
Causa de tantos desequilíbrios emocionais, essas dores não só nos fazem sentirmos infelizes, elas tem repercussão em outras áreas da nossa vida e arruínam nossos relacionamentos, a perda de emprego, conflitos com nossos familiares, e muitas outras coisas mais.
Tantas vezes ficamos relutantes em abrir de novo os nossos corações, levar o nosso olhar para outras realidades que venham a se apresentar depois. Tantas vezes ficamos presos em ciclos de raiva e de dor, até perdermos a perspectiva de quanto a Vida é bela e digna de ser vivida.
Precisamos aprender a deixar ir. Precisamos ser capazes de perdoar, para que possamos seguir em frente e sermos felizes.
O Perdão pode mudar sua a vida.
Perdão não significa apagar o passado, ou esquecer o que aconteceu. Nem fará tão pouco que o outro mude o seu comportamento — você não pode controlar isso. Tudo o que isso significa é que você quer esquecer a raiva e a dor e mudar para um rumo melhor.
Não é fácil. Mas você pode aprender a fazê-lo.
Se você está preso á sua dor, constantemente a reviver o passado e não permite o “deixar ir” da sua dor, nem abraça o sentimento do perdão, leia alguns dos conceitos que aqui seguem, e que poderão, espero eu, o ajudar.
1. Empenhe-se no “ deixar ir”. Você não vai fazê-lo em um segundo, ou talvez nem mesmo em um dia. Pode levar tempo para superar algo. Então comprometa-se à mudança, porque reconhece que a dor está a magoá-lo.
2. Reflicta sobre os prós e os contras. Quais os problemas que essa dor provoca em mim? Esta mágoa afecta o meu relacionamento com outras pessoas? Isso prejudica o meu trabalho ou o relacionamento com meus familiares? Parei de seguir em busca dos meus sonhos, deixei de procurar tornar me numa pessoa melhor?
Fechei-me para o Mundo, e agora só me sinto infeliz? Estou á deriva, perdido e sem fé? Tudo isto de repente se tornou real. É o caos. Então, há que perceber que é preciso mudar. Pense agora nos benefícios do perdão — como ele o vai libertar, trazê-lo de novo para a superfície, livre do passado e dessa dor, a sua vida melhorará de certeza.
3. O poder de escolha é sempre nosso. Você não controla as acções dos outros e nem sequer deveria tentar, mas pode controlar os seus pensamentos e consequentemente as suas acções, Escolha parar de reviver o passado, extinga essa dor e opte por seguir em frente. Todos temos esse poder. Você só precisa aprender a exercê-lo.
“Pode-se tirar tudo de um homem excepto uma coisa: a última das liberdades humanas – escolher a própria atitude em qualquer circunstância, escolher o próprio caminho”. *Em busca de um sentido* – Viktor Frankl
4. Autorize a sua empatia. Tente isto: Ponha-se no lugar da outra pessoa. Tente entender por que a pessoa fez o que fez. Comece a partir do pressuposto de que essa pessoa não é uma má pessoa, mas só fez algo errado. O que poderia ela ter pensado? O que poderia ter acontecido com ela no passado, para que ela tenha feito o que fez? Quais foram as circunstâncias que a levaram a tomar acção? E o que terá sentido depois disso? Como estará a se sentir agora? Ok, não estou procurando justificar que o que ela fez está certo, mas tão-somente tentando encontrar algum ponto de empatia.
5. Entenda a sua responsabilidade. Tente descobrir como pode ter sido parcialmente responsável pelo que aconteceu. O que teria mudado ou feito de modo diferente para impedir que tivesse acontecido essa sua vivência dramática? Quais os erros que identificou, e não voltará a cometer, de forma a impedir que algo semelhante possa acontecer no futuro? Isto não é dizer que está puxando a sí todas as culpas, ou a assumir a responsabilidade da outra pessoa, mas para perceber que não somos vítimas, mas sim participantes na vida.
6. Concentre-se no presente. Agora que já reflectiu sobre o passado, perceba que o passado já era. Isso não está acontecendo mais, excepto em sua mente. Em vez disso, traga o seu foco de volta para o momento presente. O que é que está a fazer agora? Que alegria pode encontrar no que está acontecendo agora? Vá de novo ao encontro da felicidade e pare de reviver o passado. Caso inadvertidamente comece a reviver esse passado, sereno, reconheça o sentimento desse momento, e dê “o salto” de volta para o momento presente.
7. Permita a Paz a entrar em sua vida. Quando se concentrar no presente, tente se focar na sua respiração. Imagine que cada expiração que está saindo é a dor e o passado que estão se afastando, libertando a sua mente e o seu corpo. Imagina cada inspiração é Paz e Harmonia, entrando em si e preenchendo-o. Liberte a sua dor, liberte o seu passado. Deixe o sentimento de Paz entrar em sua vida. Siga em frente, pensando não mais no passado, mas na Paz do momento presente.
8. Sinta compaixão. Finalmente, perdoe a pessoa e perceba que esse seu perdão é o que lhe permitirá voltar a ser feliz e seguir em frente. Sinta empatia com a pessoa e deseje-lhe felicidade. Deixe fluir amor para as pessoas e para a vida em geral. Abra o seu coração. Pode levar tempo, mas caso se encontre encalhado em lamaçal, reflicta sobre alguns dos pontos acima, e navegue de novo com velas içadas bem ao alto, impelidas por outros ventos, em direcção a outros atractivos portos da Vida.
